【復縁の心構え・その七】セルフコーチング


復縁をしたいけど、頭がゴチャゴチャで色々整理ができない。
復縁をするために、自分が何をすべきかわからない。


そういう人は、セルフコーチングを行ってみましょう。
では、セルフコーチングとはどういうものなのでしょうか。


セルフコーチングは、仕事やスポーツなどの場面でよく用いられる『自己改革』のための技術です。
ですが、それは仕事やスポーツの場面に限らず、生活のすべてに対して行うことができます。
それは、もちろん恋愛に対しても同じです。


とは言っても、それほど難しいことではありません。
どんな方法にしても、セルフコーチングでやることは『自問自答』です。
それによって、今自分が悩んでいることの原因や理由―なんで、どうして、を明らかにしていきます。
そして、原因や理由が明確になったら、それへの対策も考えだしていきます。


セルフコーチングは『誰か』や『環境』のせいにしないため、自分自身を変えていくことになります。
また、紙に書きだしたり、言葉にして声に出すことで、脳内だけで解決しようとしてゴチャゴチャに絡まった悩みをハッキリとさせることができます。
自分に嘘をつかず、真摯に自身と向き合うことによって、心をスッキリさせましょう。


セルフコーチング方法


セルフコーチングの方法は色々ありますが、基本は変わらず、大まかにやるか、細かくやるかの違いだけです。
ですので、こちらでは基本的な方法、質問を書いていきます。
質問内容は、自分がしっくりとくるものに書き換えても構いません。
では、紙やノートを用意したら、実践してみましょう。


問1:現在の自分にとって障害・問題になっているものは何?(いくつでも)
問2:問1で書きだした中で、最優先なのはどれ?
問3:どうして、それを達成したい?
問4:それを達成するために、自分がやってきたことは何?(いくつでも)
問5:達成できない理由、障害となっていることは何?
問6:それに対する解決策はどういうものがある?(いくつでも)
問7:どうしたら、その過程を楽しみながら達成することができる?


以上です。
どうでしょうか? 人によっては、かなり悩んだ質問があったのではないでしょうか?
ですが、それに対してきちんと全て答えられたなら、あなたは確実に前よりも一歩進んでいます。
ここで行ったセルフコーチングはどんな場面でも対応することができるので、何かに悩んだらこれを行うクセをつけておくといいですよ♪


セルフコーチングで行き詰まってしまった人は、何が原因で詰まってしまったのか、どうしたらいいのかを復縁占いで占ってもらってみましょう!



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